17 patarimų, kurie padės jūsų santykiams klestėti

Read Time:8 Minute, 24 Second

Pažintis su empatija? Įdomu, kaip, po velnių, tu juos mylės, kai jie taip keistai komplikuoti?

Na, jūs esate tinkamoje vietoje.

Čia, „Hack Spirit“, daugelį metų mokėmės empatijos asmenybės ir sužinojome, ko reikia empatui santykiuose, kad būtume laimingi (o taip pat nereikia).

Empatija gali būti sudėtingesnė nei vidutinis Džo, tačiau jei sugebėsite priversti santykius veikti, tai bus vienas iš labiausiai pasiteisinusių ir naudingiausių santykių, kuriuos turėsite per savo gyvenimą.

Pirma, kas yra empatas?

Empatas yra labai jautrus individas, kuris lengvai pajunta, ką jaučia ir galvoja kiti žmonės.

Tai yra žmogaus kempinės, kurios gali įgauti kitų emocijas, energiją ir net fizinius pojūčius.

Ar jūsų partneris jaučiasi giliai pritaikytas aplinkinių žmonių jausmams?

Ar didelė minia jiems kelia nepatogumą?

Ar esate linkęs apibūdinti savo partnerį kaip labai jautrų asmenį?

Jei taip, tada jūsų partneris tikriausiai yra empatas.

Pasak Judith Orloff, MD, „Psychology Today“, „empatijos prekės ženklas yra jausmas ir absorbavimas kitų žmonių emocijoms ir fiziniams simptomams dėl jų didelio jautrumo“.

Empatas turi stiprią intuiciją ir stengiasi „intelektualizuoti savo jausmus“.

Kim Egelas, San Diege dirbantis terapeutas, empatiją apibendrina taip:

„Empatai turi didesnį jautrumą išoriniams dirgikliams, tokiems kaip garsai, didelės asmenybės ir įtempta aplinka. Jie atneša daug širdies ir rūpesčių pasauliui ir viską jaučia labai giliai “.

Taigi, jei jus sieja santykiai su empatija, svarbu išmokti su jais elgtis.

Žemiau apžvelgsime 17 svarbiausių patarimų, kurie padės jums sukurti tvirtus ir patikimus santykius su savo partneriu.

Kaip mylėti empatą: 17 patarimų be patarimų

1. Jei kyla problemų dėl jūsų santykių, pasitarkite su jais

Nors jūsų partneris gali mokėti skaityti žmones, tai nereiškia, kad jie yra minčių skaitytojai.

Ir net jei esate tikrai artimi vienas kitam, jie nesupras visko, ką galvojate ir jaučiate.

Tačiau empatas supras, kad kažkas negerai, jei esate apgaulingas.

Štai kodėl labai svarbu būti atviram ir sąžiningam užjaučiant.

Jei jaučiatės piktas ar nusiminęs, praneškite jiems.

Tai taip pat ne tik su santykiais susijusioms problemoms spręsti. Būkite sąžiningas bet kokiems kitiems gyvenimo rūpesčiams.

Empatas žinos, kad kažkas yra, jei turite darbo, draugystės ar sveikatos problemų. Jei nesate atviri su jais dėl to, kas vyksta jūsų gyvenime, jie gali jumis nepasitikėti.

Geriausias bitas?

„Empaths“ yra puikūs klausytojai ir nepaprastai rūpestingi, todėl galite ne tik jaustis saugiai jiems atsiverdami, bet ir jie stengsis padėti jums išspręsti jūsų problemas.

Juk empatas iš visos širdies rūpinasi mylimu žmogumi.

Be to, empatai dažniausiai pernelyg jaudinasi dėl tam tikrų problemų, todėl atsivertę jomis padėsite jiems susirūpinti ir mažiau galvoti apie santykius, nes jie žinos, kokia yra tikroji problema.

2. Visada sakyk tiesą

Jei pradėsite kalbėti apie empatiją, jie tai nuodūs nuo mylios.

Empatai iš esmės yra vaikščiojantys ir kalbantys melo detektoriai.

Jie gali skaityti veido užuominas kaip magas, todėl nėra galimybės išsisukti.

O empatijos yra jautrios. Nesąžiningumas juos perpjauna giliai. Jie nekenčia apgaulės.

Net jei meluojate jiems, norėdami pasigailėti įskaudintų jausmų, jiems vis tiek nepatiks, kad esate nesąžiningas su jais.

Geriau būti sąžiningam ir pasitikėti, kad jie sugebės susitvarkyti su viskuo, ką jiems išmestumėte.

Gera žinia ta, kad jie ne tik įvertins tai, kad esate sąžiningas su jais, bet laikui bėgant išmoks besąlygiškai pasitikėti ir jumis.

Ir pasitikėjimas yra kiekvieno sveiko santykio, ypač santykio su empatija, kertinis akmuo.

3. Klausyk jų

Taip, ne paslaptis, kad empatai yra fantastiški klausytojai.

Tačiau jie taip pat turi tvirtą nuomonę tam tikrais klausimais. Juk empatai linkę daug galvoti.

Tai tikrai gali padėti empatijai išvalyti galvą ir iškrauti mintis apie tave.

Taigi įsitikinkite, kad visiškai įsiklausėte į tai, ką jie nori pasakyti. Nenutraukite. Negalvokite apie savo atsakymą, kol jie kalba. Tiesiog klausyk.

Jei bandysite manyti, kad žinote, ką jie pasakys, jie matys, ką jūs bandote padaryti iš mylios, ir tai jiems visai nepatiks.

Parodykite savo empatijos partneriui tam tikrą pagarbą ir įsiklausykite į kiekvieną norimą pasakyti žodį.

4. Supraskite, kad jie ne visada gali išreikšti tai, ką jaučia

Empatai išgyvena intensyvias emocijas, ir kadangi jie sugeria aplinkinio kambario energiją, kartais šios emocijos gali būti ne pačios.

Kartais jie net negali tiksliai nustatyti, iš kur kilo emocija.

Taigi, jei jie pastebi, kad jie yra neigiamai nusiteikę ir negali pasakyti, kodėl jie yra neigiamai nusiteikę, dėl to nesusitepkite.

Žinoma, galite paklausti, ar jiems viskas gerai, ar jiems reikia pagalbos, bet jei jie nėra bendraujantys dėl problemos, tada nesijaudinkite.

Tiesiog įsitikinkite, kad visada esate šalia jų, kai to reikia. Kartais tai yra viskas, ką galite padaryti.

5. Leiskite jiems išreikšti save be teismo

Kaip jau minėjome aukščiau, empatai jaučia daug skirtingų jausmų, todėl jiems svarbu išreikšti save, kad šie jausmai būtų išvalyti iš galvos.

Matydami, kad esate jų partneris, jiems labai reikia parodyti jums savo emocijas, nebijodami būti teisiami ar išjuokti.

Priešingu atveju jie uždarys parduotuvę ir jūsų santykiai niekada nesuklestės.

Dabar nesakau, kad tai nebus iššūkis. Juk daug tų emocijų bus neigiamos emocijos, kurios slopina kambario nuotaiką.

Jūs norite pasakyti savo partneriui, kad jis tai paleistų ir sutelktų dėmesį į ką nors kita, tačiau kartais tai nėra taip paprasta.

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra būti šalia jų ir klausytis.

Praneškite jiems, kad nors jūs niekada negalite iki galo suprasti, ką jie jaučia, visada būsite šalia, kad juos paguostumėte, kai to reikia.

6. Nors bus sunkių akimirkų, supraskite, kad empatija turi milžinišką aukštyn

Kartais jie nusiteiks neigiamai. Tai natūralu, kai esi empatas

Kitais atvejais jie turės juokingą energijos kiekį, kurį sunku valdyti.

Bet kaip ir bet kas šiame pasaulyje, kiekvienas blogis ateina su gėriu.

Ir vienas teigiamas dalykas, mylintis empatą, yra tai, kad jie supras tave geriau nei bet kas pasaulyje.

Jie žinos, kas verčia tave pažymėti, kas tave pakelia ryte ir koks tavo gyvenimo tikslas.

Tai sukuria neįtikėtiną dvasinį ryšį, kai viską supranti apie savo meilužį.

Galėsite jiems atsiverti tokiais būdais, apie kuriuos niekada nežinojote.

Ir dėl šio gilaus dvasinio ryšio jūs abu palaikysite vienas kitą kiekviename žingsnyje.

Ir jie bus šalia jūsų, kai tik * eis į pietus.

7. Nebandykite pakeisti, kas jie yra

Empatas visą laiką yra aukštyn ir žemyn. Taip yra todėl, kad jie turi didelį jautrumą.

Taigi, kai jie jaučiasi prislėgti, gali būti pagunda priversti juos atsispirti jų natūraliai būsenai.

Galite jiems pasakyti, kad jiems bus geriau, jei nepaisys savo jausmų.

Šio požiūrio problema?

Stiprios emocijos ir didelis jautrumas yra pagrindinė dalis to, kas jie yra.

Jei kas nors jūsų paprašytų pakeisti tai, kas yra pagrindinė jūsų tapatybės dalis, kaip jūs jaustumėtės?

Įsivaizduočiau, kad jausitės gana įžeistas.

Empatė labai ilgai susidorojo su aukštais jautriaisiais ir sugebėjimais, ir jei jie nori nuo kažko apsaugoti, jie tai padarys savo noru.

Galų gale svarbu suvokti, kad ne tau reikia pasakyti, kas jiems geriausia.

Geriau supraskite, kas jie yra, ir užuot bandę juos pakeisti, turite priimti ir priimti jų empatinius sugebėjimus.

8. Jie suteiks jums daug meilės

Kaip jau minėjome aukščiau, empatija yra labai jautri, o tai reiškia, kad jų meilė jums yra neįtikėtinai aukšta.

Tai jums puiku daugeliu atžvilgių, tačiau kartais pastebėsite, kad tai gali būti šiek tiek intensyvu.

Bet tai tikra. Jie tikrai trokšta tavęs.

Dabar, jei esate tas žmogus, kuris stengiasi priimti savo emocijas, jums gali pasirodyti, kad meilės jums išraiška yra gana konfrontacinė.

Bet neišsigąsk. Bendraukite su jais, kaip jaučiatės, ir jie bus dėkingi už jūsų sąžiningumą.

Laikui bėgant galėsite išsiaiškinti geriausius būdus, kaip išreikšti savo meilę vienas kitam.

Tiesiog supraskite, kad jų meilė jums kyla iš autentiškos vietos.

Galų gale, empatas stengiasi viską suklastoti.

9. Būkite pasirengę suteikti jiems vietos

Jei esate prigludęs operatorius, svarbu suvokti, kad kartais jiems reikės savo erdvės.

Kai esate tokie artimi ir meilūs santykiai, tai lengviau pasakyti nei padaryti.

Bet tai labai svarbu empatijai.

Tiesą sakant, jei jūsų partneris yra empatas IR intravertas (kas yra įprasta), tai, kaip jie papildys savo jautrumą, yra būdami vieni.

Taigi, ką tai reiškia jums?

Jei jie praneša, kad nori praleisti vakarą vieni, tada geriausia patenkinti jų norą.

Jiems labai svarbu atgauti energiją ir kibirkštį visam gyvenimui.

Arba jei kartais jie elgiasi šiek tiek nutolę ar yra uždari, nebandykite jų spausti, kad jie atsivertų.

Duokite jiems vietos ir galų gale jie atsiras.

10. Neverskite jų išeiti su draugais

Nors empatijos mėgsta bendrauti su tinkamais žmonėmis, jos kartais taip pat turi trauktis pabūti savimi.

Taigi, jei jie jaučiasi šiek tiek prislėgti, nespauskite jų išeiti ir pasimylėti su savo draugais. Maišymasis su kitais gali tikrai pasireikšti empatija.

Jie stengiasi išjungti didelį jautrumą, o kai jie yra šalia naujų žmonių, kuriems jie nepatinka, jiems tai gali būti gana sudėtinga.

Nesakau, kad empatija visada bus tokia. Visai ne. Tiesą sakant, kartais jūsų partneris bus neįtikėtinai nusiteikęs ir jie taps vakarėlio gyvenimu.

Bet tai ne visą laiką. Štai kodėl turėtumėte jų paklausti, ar jie nori pabūti su draugais ar šeima, o ne manyti, kad visada tai darys.

11. Gerbk jų privatumo poreikį

Kaip jau minėjome, empatas išgyvena intensyvias emocijas ir dėl šių emocijų pobūdžio ne visada gali jaustis patogiai apie jas kalbėdamas.

Kartais atvirumas apie intensyvias emocijas iš tikrųjų gali jas dar labiau pabloginti.

Tai ypač pasakytina apie nerimą.

Taigi svarbu gerbti tai, ką partneris nori apie tai kalbėti.

12. Būkite atsargūs su tuo, ką kartu žiūrite „Netflix“

Empatai yra jautrus būrys, o tai reiškia, kad televizijos laida, kuri jums gali atrodyti nekenksminga, iš tikrųjų gali labai paveikti empatiją.

Jei tai smurtinė televizijos laida, jie gali nejučia sugerti laidos emocijas ir dramą.

Galų gale pagalvokite apie televizijos laidų, kurias vartosite kartu, tipą ir įsitikinkite, kad tai nekelia potencialiai sunkių emocijų.

Siaubo filmas yra puikus pavyzdys. Toks filmas gali juos paveikti kelias dienas.

Geriausia strategija yra kartu nuspręsti, ką žiūrėsite. Pažiūrėkite, apie ką yra filmas ar TV laida, ir tada gerai įsivaizduosite, ko siekiate.

13. Apkabink savo augintinius

Empatai paprastai nuostabiai sutaria su katėmis ir šunimis, todėl tikėtina, kad jei jūsų partneris yra sąžiningas, empatija, kad jie turi augintinį ar du.

Geriausias patarimas?

Nesielkite su augintiniu blogai. Prarasite partnerio pasitikėjimą ir pagarbą.

Galite būti tikri, kad empatas palaiko puikius santykius su savo augintiniu, todėl jūsų interesais yra apkabinti gyvūną ir linksmintis su juo.

Kartais reikia gerai elgtis su tuo, kad jie mieliau glamonėjasi savo augintinį, kai susirangę ant sofos.

Kad ir kiek norėtumėte būti meilūs savo partneriui, kaskart turėsite sutikti žaisti antrą smuiką savo augintiniui.

Vis dėlto nesijaudink. Nėra taip, kad jie pabėgs, ves savo augintinį ir gyvens laimingai.

14. Negalima pasinaudoti tuo, kad jie duoda per daug

Jei ši empatija beprotiškai jus myli, tuomet galite garantuoti, kad jie atiduos viską …

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Previous post Kaip išsirinkti geriausią lauko baldų medžiagą
Next post Kas yra gili valstybė